بادام یک آجیل بسیار مقوی است. شیربادام یکی از نوشیدنی های بسیار خوشمزه‌ای است که مصرف آن طرفداران زیادی دارد. امروزه بسیاری از افراد این نوشیدنی را به خاطر خواص شیربادام مصرف می‌نمایند. زیرا این نوشیدنی مقوی علاوه بر طعم بی‌نظیری که دارد، مزایای زیادی را برای بدن به ارمغان خواهد آورد. این موضوع سبب شده تا مصرف شیربادام در میان افراد با استقبال خوبی روبرو شود. به همین منظور در این مطلب می‌خواهیم به بررسی خواص شیربادام بپردازیم.
اهمیت استفاده از شیربادام
همانطور که عنوان گردید، شیربادام یکی از مقوی‌ترین نوشیدنی هایی است که مصرف آن برای بدن بسیار مفید می‌باشد. این نوشیدنی از ترکیب بادام، آب و ماده‌ای مشابه با پنیر تهیه می‌شود. به گفته متخصصان تغذیه، شیربادام فاقد کلسترول و لاکتوز است؛ به همین علت مصرف آن می‌تواند خواص بی‌شماری را برای بدن افراد به ارمغان آورد. بهتر است بدانید در ترکیبات شیربادام ویتامین ها و مواد معدنی گوناگونی یافت می‌شود.
هر یک از این مواد می‌توانند عملکرد بخشی از بدن را با بهبود روبرو سازند. به همین جهت، بسیاری از پزشکان به علت خواص شیربادام، مصرف این نوشیدنی را بسیار توصیه می‌کنند. بنابراین اگر شما هم به دنبال سلامتی بیشتر هستید، بهتر است مصرف شیربادام را فراموش نکنید.
مواد معدنی موجود در ترکیبات شیربادام
شیربادام جزو آن دسته از نوشیدنی های پرطرفداری است که مصرف آن در میان عموم از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است. همچنین یکی از دلایل محبوبیت این نوشیدنی، خواص شیربادام است. به همین منظور برخی از مواد معدنی موجود در ترکیبات شیربادام عبارتند از :
- کالری
- پروتئین
- فیبر
- پتاسیم
- ویتامین A
- ویتامین D
- ویتامین E
- کلسیم
- و…
این موارد تنها بخشی از مواد معدنی موجود در ترکیبات شیربادام است؛ بنابراین شما می‌توانید با مصرف شیربادام از این مواد معدنی بهره‌مند شوید.
مقاله مرتبط:”انواع خواص بادام درختی را بدانید”
خواص شیربادام و مزایای استفاده از آن
شیربادام به علت برخورداری از ویتامین های گوناگونی از خواص بی‌نظیری برخوردار است؛ به همین منظور برخی از خواص شیربادام شامل موارد زیر می‌باشند.
کمک به تقویت استخوان های بدن
یکی از خواص شیربادام کمک به تقویت استخوان های بدن است. بهتر است بدانید استخوان ها در بدن انسان، نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کنند. به همین منظور پزشکان توصیه می‌کنند تا افراد با مصرف نوشیدنی های کلسیم‌دار، استخوان های خود را تقویت نمایند.
ماده کلسیم یکی از اصلی‌ترین ماده های موجود جهت تقویت استخوان است. در این میان، نوشیدنی شیربادام به علت برخورداری از کلسیم، گزینه مناسبی برای تقویت استخوان است. به این ترتیب می‌توان با نوشیدن شیربادام خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر پوکی استخوان را کاهش داد.
کمک به کاهش وزن بدن
یکی دیگر از خواص شیربادام، کمک به کاهش وزن بدن است. امروزه افراد برای کاهش وزن خود به روش های گوناگونی متوسل می‌شوند. اما یکی از مناسب‌ترین راه های موجود جهت کاهش وزن، نوشیدن شیربادام است. بهتر است بدانید در ترکیبات شیربادام ماده کالری به میزان زیادی یافت می‌شود.شیربادام علاوه بر کالری دارای مقادیر قابل توجهی فیبر است؛ بنابراین مصرف این نوشیدنی موجب بروز احساس سیری و در نتیجه لاغری فرد خواهد شد.
جلوگیری از بروز سرطان پروستات
از دیگر خواص شیربادام می‌توان به جلوگیری از بروز سرطان پروستات اشاره نمود. براساس تحقیقات بدست آمده مواد معدنی موجود در شیربادام سلول های سرطانی را از بین خواهند برد. این موضوع سبب شده تا بسیاری از پزشکان تغذیه مصرف شیربادام را بسیار توصیه نمایند.
تقویت ریشه مو
تقویت ریشه مو یکی دیگر از موارد موجود در خصوص خواص نوشیدنی شیربادام است. امروزه بسیاری از افراد با مشکلاتی نظیر ریزش مو دست و پنجه نرم می‌کنند؛ همچنین این افراد برای تقویت مو های خود از روش هایی نظیر مصرف دارو و… استفاده می‌نمایند. اما برای تقویت ریشه مو راه ساده‌تری نیز وجود دارد و آن هم مصرف شیربادام است. لازم است بدانید شیربادام به علت برخورداری از ترکیباتی غنی به تقویت ریشه مو کمک زیادی خواهد کرد.
تقویت سیستم ایمنی بدن
به عنوان یکی دیگر از خواص شیربادام می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره نمود. سیستم ایمنی بدن یکی از اصلی‌ترین قسمت های موجود در بدن هر فرد است. زیرا سیستم ایمنی بدن نقش مهمی را در سلامتی فرد ایفا می‌کند. پزشکان برای تقویت سیستم ایمنی بدن راه های گوناگونی را پیشنهاد می‌دهند؛ یکی از ساده‌ترین راه های موجود جهت تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف شیربادام است.
تقویت قلب
پزشکان برای شیربادام خواص گوناگونی را بیان می‌کنند که مهم‌ترین آن تقویت قلب است. بهتر است بدانید موادی همچون کلسترول یا چربی اشباع به هیچ عنوان در ترکیبات شیربادام وجود ندارند. همچنین شیربادام حاوی چربی هایی مشابه با چربی های موجود در ترکیبات ماهی است. به این ترتیب مصرف این نوشیدنی موجب کاهش فشار خون و تقویت قلب خواهد شد.
با موارد ذکر شده در این مطلب می‌توان این گونه نتیجه گرفت که مصرف شیربادام خواص زیادی دارد. بنابراین برای بهره‌مند شدن از خواص شیربادام بهتر است آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
