آیا شکلات تلخ چربی سوز است؟ در مورد فواید و مضرات شکلات تلخ بعنوان یکی از تنقلات،مطالب زیادی شنیدیم، اما پاسخ این سوال شاید برای کسانی که اضافه وزن دارند و همزمان علاقمند به مصرف شکلات هستند، مهم باشد. شکلات تلخ ممکن است پایه ثابت در رژیم غذایی افراد مختلف باشد، چرا که شکلات تلخ فواید اثبات شده زیادی دارد. آیا شکلات تلخ چربی سوز است؟ موضوعی است در این مقاله به طور مختصر در مورد آن بحث شده است.
شکلات تلخ و چربی سوزی
پاسخ این سوال، آیا شکلات تلخ چربی سوز است؟ را باید در ترکیبات موجود در شکلات جست و جو کنیم، ببینیم آیا واقعا این ترکیبات توانایی چربی سوزی دارند یا نه. شکلات تلخ ترکیبی از شکر، کاکائو و کره کاکائو است. در شکلات های تلخ مقدار کاکائو از 50 درصد تا 100 درصد متفاوت است و در فروشگاه ها انواع شکلات های تلخ 70 ،85 و 100 درصد وجود دارد. مقادیر دقیق هر یک از این ماده های غذایی در شکلات های تلخ برای مارک های متفاوت متغیر است. فواید شکلات تلخ باید به داشتن کاکائو مربوط باشد.
مطلب مرتبط: “خواص شکلات چیست؟”
کاکائو
کاکائو به داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی معروف است و این آنتی اکسیدان ها در کاهش التهاب و افزایش سوخت وساز بدن موثر هستند، همچنین خاصیت چربی سوزی شکلات تلخ نیز باید وابسته به کاکائو موجود در آن باشد.
آیا شکلات تلخ خاصیت چربی سوزی دارد؟ نام شکلات بیشتر مزه شیرین و چاقی را به یاد می آورد، اما کاکائو در خالص ترین حالت خود به عنوان یک ماده طبیعی، کم کننده اشتها می باشد.
کاکائو از یک درخت بدست می آید بنابراین سرشار از مواد غذایی گیاهی بوده و مقدار چربی و قند آن کم است، بنابراین کالری که از خوردن آن بدست می آید، مقدار مناسبی خواهد داشت. همچنین کاکائو به دلیل داشتن کافئین، در مغز مرکز احساس سیری، مصرف انرژی و متابولیسم بدن را کنترل می کند، پس پودر کاکائو هم در تامین مواد مغذی و مهم و هم در کاهش وزن می تواند موثر باشد.
سعی کردیم به سوال آیا شکلات تلخ خاصیت چربی سوزی دارد؟ جواب مناسبی بدهیم. با توجه به اینکه شکلات تلخ دارای میزان زیادی کاکائو است، می تواند در چربی سوزی و کاهش وزن مفید باشد، به شرطی که در انتخاب شکلات تلخ به میزان شکر و چربی آن نیز توجه کنید و مقدار مصرف روزانه خود را از حدود 5 گرم شکلات بیشتر نکنید. از همراهی شما سپاسگزاریم!
