آجیل و خشکبار رئوف

آیا مصرف بادام زمینی، بادام هندی و بادام درختی در بارداری می تواند به جنین و مادر کمک کند؟ مطالعات و تجربیات نشان داده اند

چاقی صورت باعث زیبایی و جذابیت هرچه بیشتر فرد می شود. بنابراین بسیاری از افراد سعی می کنند با داشتن رژیم غذایی مناسب بدون چاق

کلسیم جزء اصلی ترین و مهم ترین مواد برای سلامت و استحکام استخوان ها می باشد و وجود آجیل های کلسیم دار برگ برنده ای

آجیل های مفید برای دیابت آجیل هایی هستند که طبق بررسی های انجام شده می توانند از افزایش قند خون که مشکل اصلی افراد مبتلا

بادام هندي يکي از دانه هاي محبوب آجيل بوده و بومي آمریکای جنوبي است، درخت این آجیل امروزه در آفريقا و هند نيز کشت مي

سویای آجیلی با اینکه جز مغزهای آجیل نیست، اما از جهات مختلف، به اندازه مغزهای آجیل، مغذی می باشد. از خواص سویا آجیلی می توان

بادام، پسته، گردو یا بادام هندی، هر کدام از انواع مغزها را که ترجیح می دهید، مهم نیست، اما بدانید که با خوردن منظم آجیل،

اگرچه افزایش وزن روی صورت به طور خاص کمی دشوار است، اما بهبود حجم عضلات، می تواند صورت فرد را پرتر نشان دهد.  مصرف آجیل