آجیل و خشکبار رئوف

ویتامین و مواد معدنی آجیل را بشناسید. ما در این مطلب قصد داریم در مورد ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آجیل صحبت کنیم.

استفاده از آجیل در برنامه رژیم غذایی برای خیلی از افراد کاربردی می باشد و معمولا متخصصان تغذیه به آن توصیه می کنند. اما برخی

خواص بادام زمینی مانند اکثر مغزهای موجود در آجیل آنقدر زیاد است که خوردن آن به هر فردی پیشنهاد می شود. بادام زمینی از گروه